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Un fenómeno llamado Les Mills. Experimenta el poder de la comunidad y enamórate del movimiento.

La nueva colección Les Mills ya está en línea. Hecha de acuerdo con un programa de entrenamiento grupal reconocido a…
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30. 8. 2021 • 6 min. de lectura
Automasaje - Terapia de Puntos Gatillo

¿Cómo relajar los músculos después del entrenamiento, para qué sirve una pistola de masaje, qué es el rodillo de espuma…
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23. 8. 2021 • 12 min. de lectura
¿Cómo elegir la comba correcta?

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13. 7. 2021 • 5 min. de lectura
Los mejores ejercicios para el vientre plano

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22. 3. 2021 • 7 min. de lectura
Cross Training - Cómo empezar rutina

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15. 2. 2021 • 10 min. de lectura
Método Tabata ¿Qué ejercicios son los más efectivos?

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19. 1. 2021 • 8 min. de lectura
Entrenador personal - ¿Cómo elegir el adecuado?

¿Has decidido empezar a entrenar bajo la supervisión de un entrenador? Excelente. ¿Cómo elegir al adecuado?
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14. 10. 2020 • 7 min. de lectura
¿Con qué tipo de zapatillas debo entrenar?

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23. 4. 2020 • 6 min. de lectura
Cómo hacer ejercicio en casa. ¡Y con mucho gusto!

A veces hay situaciones en las que hacer ejercicio en casa es la única opción posible. ¿Sientes la inspiración? Te…
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25. 3. 2020 • 3 min. de lectura
Convierte tu casa en tu propio gimnasio

Cómo equipar tu habitación, por qué no quedarte en pijama y lo más importante es mantenerte positivo.
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21. 1. 2020 • 1 min. de lectura
Entrenamiento con Nike y la aplicación NTC

Empieza tu entrenamiento con el Nike Traininig Club y la última arma de Nike: el Nike Air Zoom SuperRep. Valdrá la pena.
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23. 8. 2019 • 5 min. de lectura
Caminata buena y saludable: ¿puedes bajar de peso caminando?

¿Vivimos con el hecho de que tienes que trabajar duro en el gimnasio todos los días o correr decenas de kilómetros por…
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16. 8. 2019 • 7 min. de lectura
¿Hacer ejercicio en casa? Es posible

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21. 2. 2019 • 6 min. de lectura
Los mejores ejercicios para el dolor de espalda

El dolor de la columna vertebral en la zona del cuello, del abdomen o las lumbares puede ser causado por la falta de…
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15. 10. 2018 • 7 min. de lectura
Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…
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5. 4. 2018 • 11 min. de lectura
Jóga, druhy jógy a pomůcky

Vaším primárním náboženstvím nemusí být buddhismus (ani žádné jiné) ani nemusíte denně 2 hodiny meditovat, abyste mohli…
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Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…
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Zumba – jak ji cvičit a co si obléct

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