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Cómo vivir más sostenible: 6 consejos para runners

Cómo vivir más sostenible: 6 consejos para runners

20. 4. 2021 3 min. de lectura

Pasos pequeños para conseguir grandes resultados. ¿Cómo puedes cambiar tu vida running para ayudar al planeta y ser más sustentable?

1. Viste colecciones sostenibles.

A veces se trata de plástico reciclado de los océanos o fibras recicladas de ropas usadas. Muchas marcas de renombre como Nike y adidas se están poniendo las pilas para reducir su huella de actividad en el planeta. Sostenible pero igual de bonito y cómodo de vestir, igual que siempre.

Sostenible para él          Sostenible para ella

2. Completa tu outfit con calzado y equipamiento sustentable.

También puedes correr con zapatillas de running en una versión ecológica y sustentable. adidasAsics o Salomon luchan por la sostenibilidad en el mercado de las zapatillas.

Zapatillas sostenibles

3. Compra sólo lo que vayas a vestir y usar.

¿Te encuentras la cesta de la compra llena de prendas que no planeabas comprar? Calcetines, tops, camisetas... ¡y sólo ibas a comprar unas zapatillas de running! Ahorra dinero y protege el medio ambiente, piensa en qué necesitas realmente durante la compra (o quieres, claro, tienes derecho a hacerte feliz); elimina de la cesta aquello que realmente no necesitas o quieres. Reduce tus compras a lo indispensable. ¿Has comprado algo que no te vale? Entonces haz uso de la devolución o de la venta de segunda mano para que alguien que realmente lo quiere lo pueda comprar; no lo dejes olvidado en el armario.

4. Cede tu ropa usada y cosas sin utilidad.

Limpia tu armario cada año. Divive esas cosas que nos usado en todo el año en dos categorías:
1) Para vender o donar: Puedes vender aquello que aún tiene utilidad o donarlo, ya sea en un contenedor especial al efecto o directamente a alguna organización de beneficiencia.
2) Para tirar: calcetines con agujeros, camisetas a las que se les ha ido el dibujo, leggings rotos... todos tenemos algunas piezas que nos hacen recordar el pasado, pero intenta no serlo tanto y deshazte de cosas que ya no tengan valor. 
Tendrás más espacio en tu armario para tus nuevas compras y harás a alguien más feliz.

5. Cocina en casa planificando tu semana.

Piensa en un menú semanal que quieras prepararte para varios días. Cuanto menos cocines, menos gasto de energía. Preparándote la comida con cabeza se traducirá en menos desperdicio de comida o uso de platos de usar y tirar. Lo mejor de todo es que también será saludable: planificar tu comida te hará consumir menos comida rápida o snacks.

6. Come local, cocina local.

¿Alguna vez te has preocupado de saber qué se produce en tu ciudad y alrededores? Apoya a los productores locales, visita los mercados de tu entorno o tiendas especializadas. Y si tienes la suerte de tener un jardín... ¿por qué no hacer crecer algo de provecho?

Ovesná kaše

Living greener is no science, and even the smallest step to be more eco-friendly is important. What will you start with?