Más alto, más lejos, más rápido: Cómo elegir las zapatillas de clavos

En los últimos años han ocurrido muchas cosas, no sólo en el desarrollo de las zapatillas de correr. Desde los Juegos Olímpicos de Tokio, el desarrollo de los clavos también ha sido la comidilla de la comunidad. ¿Acaso Karsten Warholm tiene una ventaja, al batir un fabuloso récord en los 400 metros vallas con clavos de carbono? ¿Es el efecto trampolín de las Nike Air Zoom Maxfly la gran ventaja de la que hablan?  Hay rumores en varias revistas especializadas sobre qué modelo aporta la mayor ventaja en diferentes distancias. Los más populares se agotan casi siempre con semanas de antelación.

Especialmente como velocista o saltador, la zapatilla perfecta para el día de la carrera no debería ser tu elección para tus sesiones de entrenamiento. Seguro que las nuevas tecnologías te dan una ventaja en la competición, pero es un esfuerzo increíble para tus pies y articulaciones correr con esos clavos superligeros con una suela extremadamente dura. ¿Quieres olvidarte de las lesiones toda la temporada? La elección del calzado adecuado en tus sesiones de entrenamiento juega un papel importante.

Tu cuerpo te agradecerá a largo plazo si utilizas un calzado con una suela menos dura en tus entrenamientos

Si tienes sesiones de velocidad en pista pero sigues haciendo mucho volumen, elegir un pico más suave es la mejor opción. Sólo tienes que buscar clavos polivalentes o de media distancia en la tienda de Top4Running como las ASICS Hyper LD 6, las adidas distancestar o las Nike Zoom Rival D 10. Con ellas, puedes añadir velocidad a tus sesiones y trabajar tu técnica de carrera al mismo tiempo, sin cargar demasiado tus pies.

Utiliza tus picos de competición sólo justo antes del inicio de la temporada. ¿Sólo tienes una o dos carreras importantes en el calendario? Ese es el momento adecuado para ponerte esas zapatillas de competición y acostumbrarte a ellas. El nombre lo dice todo, ¡deberían ser tus clavos para el día de la carrera!