Desde su llegada en 2017 con la revolucionaria Vaporfly 4%, Nike ha establecido un antes y un después en el mundo de las zapatillas de competición. La familia Vaporfly se ha convertido en el estándar de referencia para corredores que buscan mejorar sus marcas en distancias de 5K, 10K y maratones. Ahora, en 2025, llega la Nike Vaporfly 4, una versión renovada que introduce mejoras clave en el ajuste, la ligereza y la estabilidad sin perder la esencia que la ha convertido en un icono de la velocidad.
En este artículo, analizaremos en profundidad las características técnicas de la Vaporfly 4, sus sensaciones en carrera, su durabilidad y si realmente merece la pena como opción para tus próximas competiciones.
Especificaciones Técnicas:
- Tipo de zapatilla: Voladora para la Competición
- Pisada: Neutra
- Drop: 8 mm
- Peso: 182 g (talla 44 EU)
- Espuma utilizada: ZoomX
- Placa de carbono: Sí, placa de longitud completa.
- Precio de lanzamiento: 259 €
- Upper: Flyknit Optimizado
Mediasuela y Sensaciones en Carrera
La Nike Vaporfly 4 mantiene el ADN de sus predecesoras, pero introduce cambios sutiles que afectan la experiencia en carrera. La mayor diferencia con respecto a la Vaporfly 3 es una reducción en la altura de la mediasuela, lo que hace que la zapatilla sea más ligera y ágil.
El compuesto ZoomX, que sigue siendo el protagonista absoluto, ofrece un retorno de energía excepcional y una amortiguación reactiva. Sin embargo, la ausencia de un rocker agresivo en la parte delantera hace que la transición en el despegue del pie dependa más de la propia biomecánica del corredor, a diferencia de modelos como la Alphafly 3 o la Puma Deviate Nitro Elite 3, que "empujan" más al corredor hacia adelante.
En ritmos por debajo de 4:00 min/km, la Vaporfly 4 brilla con luz propia. Se siente ligera y rápida, ideal para entrenamientos de calidad como series, fartleks y rodajes a umbral. Sin embargo, para ritmos más suaves, puede sentirse menos cómoda que otras opciones más amortiguadas.
Upper y Ajuste de la Nike Vaporfly 4
Uno de los cambios más notables está en el upper. Nike ha abandonado la malla Vaporweave de la Vaporfly 3 y ha introducido un engineered mesh que mejora la transpirabilidad y la sujeción. La lengüeta es más corta y plana, lo que evita molestias en el tobillo. Además, la zapatilla tiene un ajuste más ceñido que en la versión anterior, lo que mejora la estabilidad del pie al correr rápido.
Sin embargo, este nuevo ajuste hace que no sea ideal para corredores con pies anchos o de alto volumen, ya que puede sentirse demasiado apretada.
Suela y Durabilidad
La Vaporfly 4 mantiene una configuración de suela similar a su predecesora, con goma adherente en la parte delantera y refuerzos en la zona del talón. La tracción es excelente, incluso en condiciones de lluvia, lo que la hace más segura en diferentes superficies.
No obstante, el mayor punto débil sigue siendo la durabilidad. La espuma ZoomX es extremadamente blanda y expuesta en varias zonas de la suela, lo que provoca un desgaste rápido. No es una zapatilla para entrenar a diario, sino para competiciones y entrenamientos clave.
Pros y Contras de la Nike Vaporfly 4
✅ Puntos a favor:
- Ligera y rápida, ideal para distancias cortas y medias.
- Excelente retorno de energía gracias a ZoomX.
- Ajuste mejorado que ofrece mejor sujeción en carrera.
- Tracción mejorada en superficies mojadas
❌ Puntos en contra:
- Durabilidad limitada, especialmente en la suela.
- No es la mejor opción para corredores con pies anchos.
- Menos agresiva en la transición que otras súper zapatillas.
¿Quién Debería Usar la Nike Vaporfly 4?
- Corredores que buscan una zapatilla rápida para 5K, 10K o media maratón.
- Aquellos que desean su primera zapatilla con placa de carbono sin una geometría extrema.
- Corredores que priorizan la ligereza y la reacción en ritmos rápidos.
Conclusión: ¿Vale la pena la Nike Vaporfly 4?
La Nike Vaporfly 4 sigue siendo una de las mejores opciones en el mercado de las zapatillas de competición. Su combinación de ligereza, reactividad y ajuste mejorado la hace ideal para corredores que buscan mejorar sus tiempos en distancias cortas y medias.
Sin embargo, su falta de durabilidad y rocker poco agresivo pueden hacer que algunos corredores prefieran otras opciones como la Nike Alphafly 3 (más adecuada para maratón) o la Puma Deviate Nitro Elite 3 (con más sensación de propulsión en la parte delantera).
Si buscas una zapatilla para competiciones clave y entrenamientos de calidad, la Vaporfly 4 es una excelente elección. Pero si buscas una opción más versátil y duradera, podría valer la pena explorar alternativas.
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